☔ Its Rainy Day ☔

Dilihat dari segi manapun, aku tidak bisa menemukan jawaban yang tepat. Bagaiman bisa, hujan yang hanya sekumpulan air dan bergerak turun secara vertikal bisa sangat aku indah. Dimana letak keindahannya ?
Entahlah, pertanyaan ini sepintas berada di otakku.
Aku bukanlah orang yang menyukai hujan tidak juga membencinya.
Entahlah. 

Ilmu Kesehatan Masyarakat dan Pelayanan Kesehatan Masyarakat

Sejarah perkembangan kesehatan : Tokoh kesehatan yunani yang terkenal adalah : Asclepius (dokter pertama) dan Higeia(asisten/istrinya).

Perbedaan dalam menangani masalah kesehatan masyarakat :

Asclepius      :  dilakukan setelah penyakit tersebut terjadi pada seseorang

Higeia            :  dilakukan pencegahan penyakit dan meningkatkan kesehatan

(promosi) sebelum penyakit datang penanganan masalah melalui hidup seimbang menghindari makanan dan minuman yang   beracun makan makanan yang bergizi istirahat yang cukup olahraga.

Pelayanan kesehatan  Kuratif (Asclepius) :

a.      Sasaran individu,

2. Kontak pada pasien hanya sekali,
3. hubungan antara petugas kesehatan dengan pasien jauh
4. Pendekatan yang dilakukan :

Bersifat reaktif : umumnya menunggu masalah datang,  sehingga masalah kesehatan timbul bila ada penyakit Melihat dan menangani masalah klien lebih pada sistem  biologis artinya pasien dilihat secara parsial saja padahal manusia terdiri dari aspek bio-psikologi-sosio dan spiritual.

Pelayanan kesehatan preventif (pencegahan)/Higeia :

a.      Sasarannya adalah  masyarakat sebagai klien

b.      Masalah yang ditanda tangani adalah masalah yang  dirasakan oleh masyarakat bukan masalah individu

c.       Hubungan petugas kesehatan dengan masyarakat bersifat kemitraan

d.      Pendekatan yang dilakukan :

Bersifat proaktif artinya tidak menunggu masalah datang tetapi mencari penyebab masalah dating. Melihat pasien sebagai makhluk yang utuh artinya melihat manusia melalui pendekatan holistik. Penyakit itu terjadi tidak hanya karena aspek biologis saja, juga dilakukan pada semua aspek, baik biologis, psikologis, sosiologis, sosial maupun spiritual.

Efek Toksik BTM MSG Bagi Kesehatan

Tahukah kamu ?
Ternyata selain sebagai bahan tambahan makanan, MSG atau Monosidium Glutamat atau yang sering kita kenal dengan micin bisa sebagai pembersih kotoran di baju putih. Bisa kita bayangkan, bagaimana dengan tubuh kita ?
Beberapa efek toksik BTM MSG bagi kesehatan antara lain :

• Dapat Menyebabkan Kerusakan Otak

Di dalam otak, enzim mengkatalis dekarbosilasi asam glutamat menjadi gamma-asam aminobutrat :

Asam glutamat dan gamma-asam aminobutrat mempengaruhi transmisi signal didalam otak. Asam glutamat meningkatkan transmisi signal dalam otak, sementara gamma-asam aminobutrat menurunkannya.

Oleh karenanya, mengkonsumsi MSG berlebihan pada beberapa individu dapat merusak kesetimbangan antara peningkatan dan penurunan transmisi signal dalam otak.

• MSG Dapat Memacu Peradangan Hati

Mengkonsumsi MSG secara berlebihan dapat menyebabkan kerja hati menjadi tidak normal dapat memicu terjadinya peradangan hati.

Perkembangan Kesehatan Masyarakat di Indonesia

• Perkembangan kesehatan masyarakat di Indonesia dimulai sejak pemerintahan Belanda abad ke-16. Kesehatan masyarakat di Indonesia pada waktu itu dimulai dengan adanya upaya pemberantasan cacar dan kolera .

• Pada tahun 1807 pada waktu pemerintahan Gubernur jenderal daendels dilakukan pelatihan dukun bayi dalam praktek persalinan.

• Pada tahun 1851 sekolah dokter Jawa yaitu STOVIA (sekolah pendidikan dokter pribumi) didirikan oleh dr.Bosch kepala pelayanan kesehatan sipil dan militer dan dokter Bleeker di Indonesia.

• STOVIA  ini pada tahun 1947 berubah nama menjadi fakultas Kedokteran Indonesia dan berdirinya Universitas Indonesia tahun 1947.

• —  Memasuki zaman kemerdekaan diperkenalkan Konsep Bandung ( Bandung Plan) pada tahun 1951 oleh Dr.Y.Leimena dan dr.Patah bahwa aspek kuratif dan preventif tidak dapat dipisahkan sehingga dalam pengembangan sistem kesehatan di Indonesia kedua aspek tidak dapat dipisahkan baik di rumah sakit maupun Puskesmas.

• —  Pada tahun 1967, telah dilakukan seminar yang membahas dan merumuskan program kesehatan masyarakat yaitu konsep Puskesmas. Kesimpulan dari seminar ini adalah sistem puskesmas yang terdiri dari tipe A, B dan C.

• Dari kesimpulan seminar tersebut, Puskesmas merupakan sistem pelayanan kesehatan terpadu yang dikembangkan sebagai Pusat Pelayanan Kesehatan Masyarakat.

• —  Pada tahun 1984 tanggung jawab Puskesmas ditingkatkan dengan program paket terpadu kesehatan dan keluarga berencana (Posyandu). Program ini mencakup :

a.      Kesehatan ibu dan anak

b.      Keluarga berencana

c.       Gizi

d.     Penanggulangan penyakit diare

e.      Imunisasi

Mengetahui Tentang Menangis

1. Menangis adalah ekspresi dari emosi yang dipercaya dapat meningkatkan kesehatan. Hal ini dipicu karena air mata yang keluar saat menangis mengandung zat mangan dan hormon prolaktin yang cenderung meningkat ketika seseorang dilanda frustrasi/depresi. Keluarnya kedua zat tersebut dari tubuh secara otomatis menurunkan depresiyang tengah diderita.
2. Ada 3 jenis air mata.
a. Pertama, air mata basal yang diproduksi untuk melubrikasi mata secara teratur.
b. Kedua adalah air mata ya3ng keluar secara refleks karena dipicu oleh iritasi yang dapat terjadi oleh pengaruh bawang atau lainnya.
c. Ketiga adalah air mata yang keluar karena pengaruh emosi. Jenis air mata terakhir inilah yang memiliki zat mangan dan hormon prolaktin tertinggi.
Jadi, ketika seseorang menangis karena emosi yang melanda dirinya, keluarnya air mata tersebut secara naluriah mengurangi perasaan depresi yang ada hingga tubuh mencapai kondisi stabil.
3. Menangis yang sehat adalah menangis sepuasnya hingga rasa sedih atau beban emosi yang membebani terasa berkurang. Dengan begitu, usai menangis akan timbul perasaan nyaman.

Beberapa Fakta Tentang Marah

Menurut sebagian orang, marah merupakan bentuk emosi yang sering kita keluarkan. Dengan marah, kita bisa sedikit lega. Tetapi, ada beberapa fakta tentang marah yang perlu Anda ketahui: 

1. Menurut Charles Spielberger, Ph.D.
Marah adalah suatu perilaku yang normal dan sehat yakni sebagai salah satu bentuk ekspresi emosi manusia. Seperti bentuk emosi lainnya, marah juga diikuti dengan perubahan psikologis dan biologis. Ketika Anda marah, denyut nadi dan tekanan darah meningkat, begitu juga dengan level hormon,adrenalin dan noradrenalin.
2. Mark Gorkin—seorang konsultan pencegahan stres dan kekerasan membagi marah dalam empat kategori.
Marah yang disengaja, marah spontan (marah yg dilakukan secara tiba-tiba), marah konstruktif (marah yang disertai ancaman terhadap orang lain) dan marah destruktif (marah yang ditumpahkan tanpa rasa bersalah).
3. Marah merupakan bentuk komunikasi.
Karena adakala.y orang lain baru mengerti maksud yang ingin disampaikan ketika kita marah. Bentuk penyampaian marah bisa berbeda-beda bergantung pada lingkungan dan kondisi sosial budaya yg membentuknya. Di Jepang, orang sering diam saat marah karena memang orang-orang Jepang tidak terbiasa mengekspresikan perasaannya. Berbeda dengan orang Amerika yang lebih berterus terang mengungkapkan perasaannya atau sama halnya dengan Suku Batak di tanah air kita.
4. Marah adalah manusiawi.
Marah yang bisa berdampak buruk adalah marah yg tidak dikelola. Sebaliknya bila Anda mampu mengelola amarah dengan tepat, maka ekspresi kemarahan Anda justru akan menyehatkan. Hal ini sudah terbukti pada sebuah penelitian yang menyatakan marah akan lebih baik daripada memendam perasaan jengkel.
5. Bagaimana marah yang menyehatkan itu?
Yakni marah yang beralasan yang bukan karena faktor subjektif semata. Lontarkan kemarahan atau kejengkelan Anda sewajarnya saja. Sampaikan, penyebab utama kejengkelan itu. Bukan marah yg sekadar menuruti emosi yang meledak- ledak, kemudian melampiaskannya melalui kata-kata, ekspresi dan perlakuan yang kasar karena dapat merugikan orang lain.

Bagi Anda yang selama ini kerap mengumbar marah tanpa alasan kuat, ada 4 langkah yang dapat dilakukan:
1. Mengidentifikasi kesalahan sikap dan pendirian yang memengaruhi seseorang menjadi marah secara berlebihan. Bila telah diketahui dan diperbaiki kesalahan ini, umumnya Anda bakal lebih mudah mengendalikan marah.
2. Mengidentifikasi faktor-faktor dari masa kecil yang menghambat kemampuan untuk mengekspresikan amarah. Faktor-faktor ini termasuk ketakutan, penolakan dan ketidaktahuan.
3. Mempelajari cara tepat untuk mengekspresikan kemarahan sehingga tetap dapat menguasai situasi yang menimbulkan kemarahan itu, bahkan secara lebih efektif.
4. Menutup luka-luka yang mungkin tertinggal oleh pengaruh emosional dari kemarahan yang menghancurkan.

Beberapa Manfaat Dari Tertawa

 Tertawa selain sebagai ekpresi dari wajah yang menunjukkan rasa senang atau bahagia, memiliki beberapa manfaat antara lain yaitu :

1.      Tertawa bermanfaat untuk kesehatan.

Kenapa ? Karena, pada waktu tertawa, tubuh melepaskan energi positif yang menstimulasi otak untuk melepaskan pikiran negatif ataupun depresi yang dialami tubuh. Sehigga menyebabkan sistem kekebalan tubuh meningkat secara otomatis dan membuat tubuh terasa lebih segar dan sehat.

2.      Tertawa Dapat Membuat Orang Lebih Awet Muda.

Karena ketika tertawa, otot-otot di sekitar wajah mendapatkan stimulasi. Sehingga dapat sekaligus untuk senam wajah, mengendurkan ketegangan otot-otot di wajah.

3.      Mempercepat Proses Penyembuhan.

Karena ketika tertawa peredaran darah dalam tubuh akan lancar, kadar oksigen dalam darah meningkat. Selain itu, tekanan darah akan normal.

4.      Penenang Yang Alami.

Ketika tertawa, tubuh akan menghasilkan hormon endorphine yang memberikan rasa nyaman bagi tubuh (sebagai penenang alami).